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舞蹈培训的基本内容是什么
编辑:中山市SHADOW影子街舞   发布时间:2020-08-24

我们常常说到,在中山舞蹈培训里,重要的是要打好基本功,因为基本功扎实,那么你在学习舞蹈的时候就会得心应手。下面小编给大家分享一些舞蹈基本功的内容:


一:"站"

行家一出手就知有没有,中山舞蹈培训基本功不扎实你不用出手,往那里一站明眼人早就知道你没戏了!

“站”不好,不要谈其他舞蹈基本功和动作,所以站为重要要素!

提高方式:开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站!


二:"立"

立是站的延伸,在立的过程中在保留站的所有要领同时,还需稳定身体的重心。

立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻

提高方式:半脚尖、单脚半脚尖;


三:"直"

“直”主要指腿直、后背直这两大块,腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。

“直”练得好,线条漂亮,挺而不僵

提高方式:后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔头顶


四:"行" 

有的学生让他摆动作看着还不错,一走动,舞姿、体态全部走样,原因就在于“行”的基础太薄弱,“行”因其重心移动较快,对学生的身体控制能力要求陡增!


“行”练得好,能有效提高舞姿的准确性,同时辅助提高中山舞蹈培训过程中的重心操控能力。

提高方式:步伐单一练习;步法组合;步法舞姿综合组合


五:“韧”

“韧”是指身体的柔韧能力,也就是大家所说的软开度,包括脚背、腿、胯、腰、肩等,韧带及关节的柔韧及拓展。

“韧”解决得好身体的空间表现力就强,完成动作的阻力就小。学跳舞中,特别是在爵士舞街舞中,韧并不重要。

提高方式:压、踢、耗、甩


六:“快”

“快”是指动作的速度快,快而不紧、快而不懈

“快”练得好,灵巧度就高,快速变换舞姿的能力随之提高。


七:“轻”

轻”指动作完成要轻松,腾空要轻飘、落地要轻缓。“轻”解决得好,动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声。


八:“稳”


“稳”是指动作平稳、舞姿准确

稳练得好,动作行云流水、舞姿转换精确

提高方式:移重心组合、气息控制组合和舞姿静立均可有效提高稳的品质。


现在,想必大家应该了解什么是中山舞蹈培训基本功了?是压腿、下腰、压脚背吗?不是!是技术技巧吗?也不是! 记住,舞蹈是美但又是残酷的艺术。美的是它的表现过程,残酷的是它的训练过程。人生如戏!在这个偌大的舞台上,我们孤独的来,后面也只得赤然离去,不由自己掌控。惟有过程,是精彩还是平庸,全凭自己来演绎!