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学习舞蹈要掌握哪些基本功
编辑:中山市SHADOW影子街舞   发布时间:2020-06-04

无论学习什么都需要从基本功开始,中山舞蹈培训也是一样的。基本功是你迈上舞蹈道路的开始,如果基本功扎实了,你未来的道路将是非常顺利,如果学不好那么就变得非常难走。下面影子小编给大家分享一些舞蹈的基本功。


1、站

“站”是中山舞蹈培训非常基本的一步,如果这个都做不好,那么其他的舞蹈基本功和动作就不要谈了。


练习方式:开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站。


2、立

立是站的延伸,在立的过程中在保留站的所有要领同时,还需稳定身体的重心。立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻


练习方式:半脚尖、单脚半脚尖;


3、直

“直”主要指腿直、后背直这两大块,腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。“直”练得好,线条漂亮,挺而不僵


练习方式:后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔头顶


4、行

有的学生让他摆动作看着还不错,一走动,舞姿、体态全部走样,原因就在于中山舞蹈培训里的“行”基础太薄弱,“行”因其重心移动较快,对学生的身体控制能力要求陡增。“行”练得好,能有效提高舞姿的准确性,同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。


练习方式:步伐单一练习;步法组合;步法舞姿综合组合


5、韧

“韧”是指身体的柔韧能力,也就是大家所说的软开度,包括脚背、腿、胯、腰、肩等,韧带及关节的柔韧及拓展。“韧”解决得好身体的空间表现力就强,完成动作的阻力就小。学舞蹈培训中,特别是在爵士舞街舞中,韧并不重要。


练习方式:压、踢、耗、甩


6、快

“快”是指动作的速度快,快而不紧、快而不懈,“快”练得好,灵巧度就高,快速变换舞姿的能力随之提高。


7、轻

轻”指动作完成要轻松,腾空要轻飘、落地要轻缓。 “轻”解决得好,动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声。


8、稳

“稳”是指动作平稳、舞姿准确,稳练得好,动作行云流水、舞姿转换精确。


练习方式:移重心组合、气息控制组合和舞姿静立均可有效提高稳的品质。


现在,想必大家应该了解什么是中山舞蹈培训的基本功了。所以想要在舞蹈道路走得更远,那么基本功肯定是必不可少的,只要有扎实的基本,你才能拥有更好的成就。