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如何打下扎实的舞蹈培训基本功
编辑:中山市SHADOW影子街舞   发布时间:2020-05-28

我们都知道舞蹈的基本功都是非常重要,还在中山舞蹈培训的时候是必须日复一日的坚持,这样才能为了未来的舞蹈道路打下基础。但一些缺乏专业知识的家长,在这一方面的引导是远远不够。


其实每个人在参加中山舞蹈培训的过程中都必须有压腿经验,因为这是解决腿部韧带柔韧性的重要要素,今天小编也给大家介绍下舞蹈压腿的基本功和重要环节。


首先,肘部支撑地板的时候需要注意以下几点:


1、膝盖不能弯曲。


2、肘部必须支撑地板,不能向下滑动。


3、胸部不要贴在地板上。


4、如果家长在孩子旁边,可以搬孩子的脚腕或者是膝盖部位。


其次就是地面压后腿时,家长可以帮助孩子进行以下的训练:


1、两条腿伸直,脚尖伸向远处且不断的拉伸。


2、当前腿被压下时,后腿自然就会抬起并伸直。


3、这时如果搬起的是右腿,那就用左手去辅助搬自己的脚腕,另外一只手伸直放在后面。有一点需要注意的是,后腿不要站得太高,尽量往下压,要保持180度,保持直线。


如果家长想让自己的孩子韧带变得非常柔韧,那么必须承受很大的耐力。有些人天生条件会比较好,韧带比较柔软,但不管它的柔软和坚硬,都必须经过正规的中山舞蹈培训训练系统使腿部韧带变得柔韧,这其中包括了一系列的腿部内容,所以每一项都要认真对待。当然,也不能强制性的要求孩子必须练习到哪种高度,需要按照专业舞蹈老师的要求,循序渐进的提升孩子的舞蹈基本功。