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来自舞蹈学校的宝贵经验
编辑:中山市SHADOW影子街舞   发布时间:2020-02-03

初学者在报名中山舞蹈学校以后,舞蹈老师都会教一些常用的舞蹈经验给学生们。老师在教导时候一定要用心听并且记下来,因为这些经验对于你后面的舞蹈学习是起着重大的帮助。


1、爱惜自己的身体。建议提前10至15分钟到教室,这样可以留足时间做课前准备,充分热身,并把上节课的内容复习一下。如果身体的某个部位受了伤,要适当减少受伤部位的运动量,否则很容易导致伤情加重。


2、课后舒缓活动。有效的舒缓活动会让身体的每个部位的肌肉都会完全放松下来,如果不做一些舒缓活动的话,那么肌肉就会总处紧张的状态,就容易受伤或者引起抽筋。


另外有些中山舞蹈学校的学生在跳舞的时候会穿的比较清凉,其实这样是不可取的,在跳舞的时候应该保护好肩膀、背部、腰腹,以免这些部位受凉后生病。


3、熟练掌握舞蹈术语。舞蹈中的每一个动作都有自己的术语,初学者需要一些时间来熟悉它们以便更好的运用和学习。而且初学者必须具备一定音乐欣赏和理解能力;了解音乐术语,如节奏、韵律和旋律,这样可以帮助你知道什么时候适合大的动作或保持一个更长时间的平衡姿势。


4、保持专注、尊重艺术。在中山舞蹈学校上课的时候,老师都会要求学生保持专注,不要被外界的事物所骚扰。我们要把注意力集中放在学习舞蹈动作上,像没有人注视一样的自如专注的跳舞。尊重你所学舞蹈的艺术形式,尊重你的舞蹈老师以及其他舞者,这样才能将艺术更好的延续传承下去。


5、正确的呼吸。您知道吗,呼吸对于舞蹈来说是非常重要的。舞蹈的延展不仅是肢体的延展,更多是气息的延展。跳舞时需要更多的氧气滋养每一个细胞,但却万万不能呼吸急促,胸腹起伏。真正的舞者,会把呼吸引入丹田,腹部在吸气膨胀呼气回缩时,四周的力向内压缩的集中点。


不管怎样,在中山舞蹈学校里,老师所说的经验都要牢牢的记在心里并且运用到舞蹈上去,因为这些经验都是老师一步一步累积起来的,所以是非常宝贵的。

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