首页 > 新闻动态 > 如何掌握街舞的爆发力和控制力
产品类别 / CATEGORY
联系我们 / CONTACT US
远洋店地址:中山市东区三溪书院三楼(三溪市场正后方)
电话:19966332289

峰华店地址:中山市石歧区峰华28广场B座301
电话:19925919627

南头店地址:中山市南头镇全民公益园二楼
电话:18576087642
新闻动态
如何掌握街舞的爆发力和控制力
编辑:中山市SHADOW影子街舞   发布时间:2020-02-03

参加中山街舞培训班的同学都应该知道,街舞的爆发力和控制力都是非常重要的,在入门时候,老师都会有很多的训练。因为想要提高自己的街舞技术就必须要很好的掌握这两个方面。


街舞培训班的入门级爆发力练习技巧有很多,例如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲都是练习街舞爆发力的有效方式。在练习街舞的时候,要尽量让手肘贴近身体,使身体与腋窝贴紧,这样才能更好地练习手臂的力量。

 

刚开始参加中山街舞培训班时候要做到自己的极限,但不要求大幅度的练习,多加练习之后再慢慢加大力度和幅度。如果想要提升练习,可以把脚垫高或者在做俯卧撑时拍下手,这样练习爆发力会有很好的效果。

 

或者也可以多做仰卧起坐来练习腰部力量。如果想要提升练习,可以让手和脚同时抬起,手在胸前击掌。循序渐进,逐渐提升难度。

 

中山街舞培训班中如果只练习爆发力是还不够的,我们还需要练习控制力才行,这样在表演街舞的时候才会更加的稳定,且更好的表现出街舞的美感。下面就说一下控制力练习需要哪些的技巧。


1、脚下的力量。在练习街舞的过程中,舞者脚下的力量都是非常重要的,因此在跳舞的时候,我们的脚必须要抓紧地面,以此来避免因为爆发力而导致重心不稳。

 

2、身体部位的力量。在中山街舞培训班里老师会要求每个学生练习时,身体的其他部位也是有力量的,在做手上动作的同时,身体的其他部位需要用力收紧,而不能放松。


3、动作的稳定。在随着拍子练习时,每一个拍子所对应的动作都要停稳,不要让自己的身体在停拍的时候晃动。

 

在中山街舞培训班里我们还要通过音乐和舞蹈相互结合,运用身心和情感来抒发,表达出身体本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合。