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街舞培训中小动作能带来这么多好处
编辑:中山市SHADOW影子街舞   发布时间:2019-12-12

近期在网上看到一篇文章是讲述抬腿对人身体有什么好处的。这种动作对于跳街舞的我们来说,这简直就是为我们量身定做的。因为在中山街舞培训中,我们经常会做的动作。而你不会想到,抬腿这么一个简单的动作,对于健康大有裨益!下面小编就为了大家分享一下


1、运动全身,健美腿部

在中山街舞培训中加入抬腿这个动作,能增强四肢的活动量,让紧绷的小腿受到刺激并且慢慢的消耗脂肪,长期下去会消除疲劳并且能增加小腿的弹性。不仅街舞动作更加有力度,还能减少脂肪,并且能为女士们塑造美腿。


2、改善肾脏功能,加强排毒

从肾脏到脚尖有一条连线,这就是足少阴肾经,如果抬抬腿,肾脏就会受到刺激,从而起到补肾的作用。


3、促进身体血液循环

学生们在中山街舞培训时上下抬抬腿,腿部肌肉一紧一松,会刺激肌肉里的血管,从而促进血液循环。


4、避免下肢酸胀和麻木

为什么不建议坐太久呢,特别是中老年朋友,没事就要走一走。如果经常抬抬腿,下肢血液循环加快,就会消除下肢酸胀麻木感,让腿部这个“人体的第二心脏”更加健康。


5、减缓供血不足造成暂时性头晕

假如您在高度集中一件事的时候,您可以抬抬腿。因为这样可以消除长时间用脑高度集中、突然站立而发生眼前发黑、头脑发晕的大脑供血不足毛病,有利于自身健康保护。


为什么总有人说参加中山街舞培训的人身体比较好,光把腿抬起来这个动作就能得到这么多好处,所以赶紧找我们影子舞蹈报名吧!