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新闻动态
报名舞蹈学校后要做什么准备工作
编辑:中山市SHADOW影子街舞   发布时间:2022-05-17

当我们报名中山舞蹈学校之后,我们应该做好以下的准备工作,这样对于后面的学习才会有帮助。


1、提前进教室

每次提前10至15分钟到中山舞蹈学校教室,留足时间做课前准备,充分热身。大多数舞蹈老师都喜欢守时并做好准备的学生。如果不小心迟到了,悄悄地进来,不要打搅其他人。


2、课前少量进食

永远别在上课前吃得太饱。吃些少量的、高热量的零食即可。新鲜的水果、酸奶、坚果或者干果都是不错的课前餐点。


3、穿对舞蹈服

在课堂上穿中山舞蹈学校老师建议的、合身的舞蹈服。很多舞蹈老师对着装有严格的要求。舞蹈服要合身,肩膀太紧或者臀部太松的紧身连衣裤无疑会干扰你的舞蹈学习。同时舞鞋也要合脚。


4、扎好头发

跳舞前先将头发扎好,至好不要遮住眼睛和脸。芭蕾舞老师喜欢学生将头发盘成一个髻。如果你的头发太短,那就扎个马尾。


5、清除杂念

进教室前,将与舞蹈无关的问题和担忧抛在脑后。很多人都发现跳舞可以减压。好好利用你的课堂时间,充分放松、清除杂念。集中注意力跳舞,暂时忘却烦恼。


6、找个好位置

进中山舞蹈学校教室后找个好位置,这位置应有足够的空间供你自由伸展。很多学舞的人会早早地来到练舞房占据最好的位置,通常是前排。无论你选择站在哪里,至少得看得见、听得见老师上课。


7、呵护受伤的部位

如果身体的某个部位受了伤,要适当减少受伤部位的运动量,否则很容易导致伤情加重。虽然疼痛不会一直持续,但过度运动会延缓康复。聆听身体发出的信号,如果你觉得自己做不了屈体分腿跳这样的高难度动作,那就别做。给身体必要的休息。


8、按自己的节奏学

每个人学舞的进度不尽相同,别拿自己跟班上的其他同学比较。有些人天生在舞蹈方面比别人学得快。不清楚的舞步要及时问。尽自己最大的努力、面带微笑、好好享受学习的过程。